潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌
近日，知名主持人何炅在一档节目中坦言自己“特别痛苦”。51岁的他，既近视又老花，“远的也看不清，近的也看不清”。
其实不止何炅，不少明星也曾公开分享过自己与老花眼的“交手经历”。
视频截图
人人都会老花
无论平凡还是耀眼，到了一定年纪，谁都绕不开这道坎。如果有一天，你像往常一样刷着手机，忽然觉得眼前像蒙了一层纱，把手机挪远些，却又清晰起来——那或许就是老花来“报到”了。
浙江省立同德医院眼科主任医师王斌介绍，老花眼在医学上被称为“老视”，随着年龄的增长，眼睛晶状体也会随之硬化、变厚、失去弹性，向近距离调焦的能力衰退，影像投射在视网膜时无法完全聚焦，导致看近距离的物体变得模糊不清。
老花的本质，是眼睛调节能力的下降。这就好比相机镜头，年轻人的眼睛像是一个自动对焦很快的镜头，看远看近切换自如。而老花眼就像是这个镜头的变焦功能老化了，无法再轻松地对准近处的景物。
需要说明的是，老花眼并不是一种病，而是一个自然老化的过程，一般在40岁之后发生。所以眼睛老花了，不要过于焦虑，首先要学会坦然面对，然后再去科学应对。
图片由AI生成
近视眼也会老花
有人可能会想：近视和老花，度数是不是刚好能“抵消”？
实际上，近视眼是指眼睛在未经调节的状态下，平行光线通过晶状体折射后，焦点落在视网膜前方，导致远处物体显得模糊不清。而老花眼则是随着年龄增长，和晶状体丧失弹性，调节能力减弱有关。
因此，无论是近视眼还是远视眼，随着年龄的递增，都同样会面临老花眼的困扰。不过，低度数的近视眼在老花眼出现时，可以通过摘掉近视眼镜来清晰地观看近处物体，从而无需额外戴花镜看近处。
那么又近视又老花，如何解决呢？
常见的做法是验配两副眼镜，看远处就用近视镜，看近处就用老花镜。
其实，通过眼内手术植入具有远、中、近全程视力矫正功能的人工晶状体，能够一次性解决近视、老花眼等眼部问题，还能同步解决白内障的困扰。术后能满足阅读写字、用电脑、看电视、开车等多种视觉需求。
王斌提醒，一旦发现近视和老花眼，建议到正规眼科或眼镜店进行验光，佩戴适合自己瞳距和度数的眼镜，否则可能加重视觉疲劳。
另外，不是所有视物不清都是由于老花眼引起的，建议在专业眼科医生指导下排查眼底器质性病变可能性。
想要让老花的步伐“缓一缓”，这些好习惯必不可少：首先，常眨眼，常远眺。用眼疲劳时，多眨眼、转动眼球可促进泪液分泌，缓解干涩。多远眺远处风景，放松眼部肌肉，再沿远处风景缓慢往近看，这样可以改变晶状体的焦距，锻炼调节能力。
其次，多吃富含维生素A、C、E的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西蓝花等。适量饮用菊花、枸杞茶等，可起到清肝、滋阴、明目之效。
第三，及时佩戴老花镜。老花镜并不会产生依赖，拒绝戴镜反而会让睫状肌持续过度收缩，严重的会引发头痛、恶心等症状。光线强时户外活动可佩戴太阳镜。
第四，定期眼部检查：每年检查屈光状态、眼底健康，及时调整老花镜度数。早发现眼部问题，守护清晰视觉，提升生活质量。
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